zaschita_zdorovja_detej

Защита здоровья детей

В своем большинстве дети рождаются здоровыми, и задача родителей и педагогов — этот дар от рождения защитить, сделать крепче. В нынешних реалиях поддерживать здоровье детей нужно уже с 2-3 лет. Это связано с неминуемым внедрением гаджетов в жизнь детей, преобладанием сидячего образа жизни. Мультики теперь можно найти круглосуточно, и никто уже не ждет с нетерпением Хрюши и Степашки в 9 вечера. С возрастом мультики сменяются или дополняются компьютерными играми, которые доступны и на компьютере, и на смартфоне. Детей всё сложнее вытащить на улицу, друзья тоже по домам — кто играет, кто загружен занятиями, уроками, кружками.

Таковы реалии современного мира, нам остаётся только приспосабливаться самим и адаптировать жизнь детей, стараясь обойтись наименьшими потерями.

Что же нужно сделать, чтобы защитить здоровье ребенка, помочь ему вырасти сильным, ловким и умелым?

Первое на что надо обратить внимание в комплексной программе защиты здоровья детей — это снятие мышечных блоков, которые образуются при длительной сидении в одной, часто неправильной позе. Для этого используют следующий комплекс мероприятий:

Когда мышечные спазмы и блоки устранены, нам нужно устранить их причины — оптимизировать «рабочее» место ребенка. Подобрать нужную высоту стола и стула (многая современная мебель регулируется по высоте). Обеспечить достаточное освещение — поставить стол так, чтобы источник естественного света был слева. Купить хорошую настольную лампу. Следить, чтобы ребенок опирался на спинку кресла или стула, когда сидит за столом. Это снизит нагрузку на позвоночник, и позволит поддерживать его здоровым.

Когда же мы оказываемся на улице с детьми — тут можно дать простор фантазии и организовать подвижные игры на свежем воздухе. Этой благодатной теме мы посвятим отдельную статью, и прогулки станут веселыми, а также принесут пользу физическому развитию, задействуют интеллектуальную сторону, ведь в неформальной, игровой форме материал усваивается быстрее и долговечнее.

Стоит заняться закаливанием, если вы не сделали этого раньше. Новорожденным детям никакие закаливающие процедуры не нужны, их организм прекрасно переносит низкие (для восприятия взрослого) температуры. Но если мы уже избаловали малыша теплым, сухим воздухом, отсутствием сквозняков и шерстяными носками круглогодично, то существует методика закаливания, одобренная Минздравом.

Еще один момент — это обустройство спального места. Длина кровати должна соответствовать росту, матрас — быть средней жесткости, подушка детям до 2 лет вообще не нужна. От 2 лет подушка подбирается индивидуально, учитывая расстояние от шеи до плеча.

Все эти моменты программы защиты здоровья детей мы разберем подробнее, посвятим отдельную статью каждому пункту, ведь от нас зависит их будущее.

Добавить комментарий

Войти с помощью: